2026年7月30日，武汉市精神卫生中心普通精神科三病区会议室洋溢着温暖与感动——“全周期·她守护”医社家联动式女性精神障碍患者支持计划情绪管理支持小组迎来第四节暨结业活动。“全周期·她守护”女性精神障碍患者支持计划由北京韩红爱心慈善基金会医务社工体系建设项目支持。

   心有千千结，体验“混乱到有序”

   活动以“心有千千结”游戏开场。成员们手拉手围成圈、打乱位置后重新牵起彼此的手，形成一个错综复杂的“结”。在不松手的情况下，大家通过钻、跨、转身等方式协同合作，最终顺利解开。游戏过程中，成员经历了从困惑、焦躁到协同、成功的情绪起伏，亲身体验到“情绪困境是可以被解开的”。

   寻找有缘人，建立守护伙伴关系

   在“寻找有缘人”环节，成员通过抽签配对，寻找彼此之间的共同点。现场气氛热烈，此前接触较少的成员也因此建立初步连接。当发现对方与自己有相似经历或感受时，情绪上的孤独感得到缓解。

   温暖留言，收获被看见的力量

   “温暖留言”环节将活动推向情感高潮。成员们互赠留言——“希望你能体会到人间快乐”“你的未来有无限可能”“你笑起来很好看”……语言温暖真挚。通过书写与接收正向反馈，成员体验到了被同伴“看见”的价值感与归属感。

   成员骨干带领“画出你的同心圆”

   值得关注的是，“画出你的同心圆”环节由小组骨干琦琦（化名）主动带领。在前三节活动中，琦琦逐步展现出较强的共情能力与组织意识。社工在第四节前邀请她尝试带领，她欣然应允。在她的引导下，全体成员完成了各自的守护同心圆，在不同圈层中写下了生活中具体的支持人物。这一角色转换本身，正是小组成员潜能激发与成长的有力体现。

   结业仪式，四节旅程的温暖句点

   结业仪式上，社工播放了四节活动照片幻灯片，回顾从“看见情绪”“理解情绪”“应对情绪”到“守护情绪”的完整历程。部分成员主动分享了参与小组以来的真实变化，如“我变得更加自信了”“保留真实即可，不要苛求完美”。这些分享反映了成员在自我接纳、情绪觉察、认知重构等方面的积极转变。

   本节5项目标全部达成，四节情绪管理支持小组至此圆满结束。从7月21日到7月30日，11位成员共同走过了从觉察、理解、应对到守护情绪的完整旅程。她们不仅学会了识别和管理情绪的工具，更在彼此陪伴中建立珍贵的同伴支持网络。

   武汉市精神卫生中心将继续携手北京韩红爱心慈善基金会，以专业与温度守护每一位女性患者的心理健康之路。

   （撰稿：普通精神科三病区 柳小波、吴辉华、谭倩茹、朱倩倩 审核：医务部 谢琴）