公益项目纪实 · 同伴支持服务

从默契合作到共同创作，在轻松互动中体验被看见、被记住和被支持

通讯员：柳小波、吴辉华、谭倩茹、朱倩倩 供稿科室：普通精神三病区   审核：医务部 谢琴

在北京韩红爱心慈善基金会的支持下，武汉市精神卫生中心普通精神科三病区开展“与你同行”女性互助同伴支持小组活动。活动通过合作游戏、共同创作和祝福分享，为成员搭建平等、轻松的互动空间，让相似经历成为彼此理解和支持的起点。

图片1：参与人员合照

活动伊始，社会工作者带领成员回顾共同参与的经历，并向新加入成员介绍活动方式。大家很快被“蒙眼贪吃蛇”、共创肖像和祝福留言吸引。工作人员提醒，这既是一次轻松互动，也是一段彼此关注、留下纪念的共同经历，现场气氛逐渐放松。

“蒙眼贪吃蛇”开始前，各组自主约定拍肩等动作所代表的方向，并根据成员特点安排站位。游戏中，蒙眼成员依靠同伴提示前进，其他成员则依次传递信息。即使偶尔出现理解偏差，大家也会重新调整、耐心确认。笑声中，成员直观感受到，当信息有限、难以独立判断时，清楚传递、相互信任和耐心等待都很重要。

图片2：成员在非语言合作中传递方向信息，体验信任与默契

随后，每位成员在彩纸上写下姓名，肖像卡沿同一方向依次传递。大家观察同伴的外貌特点，在已有画面上添上一笔或一个细节，帽子、卷发、眼镜等特征逐渐出现在作品中。每幅肖像由多人共同完成，成员拿回作品后认真辨认其中的细节，也发现自己已在同伴的作品里留下痕迹。

图片3：成员轮流为同伴添画，共同完成一幅幅个性肖像

肖像完成后，纪念录再次在成员之间传递。大家在画作下方写下祝福和鼓励，“希望你早日康复”“以后也要好好生活”等真诚话语，让共同作品有了更深的情感意义。分享时，有成员说，肖像是大家一人一笔完成的，因此格外珍贵；也有人从同伴身上感受到蓬勃的生命力，并把这份鼓舞写进祝福。

心理健康科普：同伴支持的重点不在于替对方解决所有问题，而在于提供安全、尊重且力所能及的陪伴。可以先听对方说完，用复述或提问确认自己是否理解，再询问她更需要倾听、陪伴，还是一起寻找办法。分享经验时宜使用“你可以考虑”，并尊重对方的选择；同时也要保护自己的情绪边界，不承担超出能力范围的责任。若对方出现持续明显的情绪或睡眠恶化、服药困难、自伤想法或其他安全风险，应及时联系医护人员，由专业人员进一步评估和处理。

活动分享中，成员表达了对作品、同伴关系和共同经历的珍惜。工作人员进一步说明，同伴支持也可以发生在日常生活里：愿意听别人把话说完，在对方遇到困难时给予鼓励，分享自己的经验，并在自己需要帮助时主动寻找可信赖的人。每个人都可能需要支持，也拥有支持别人的能力。

图片4：成员展示共创肖像和祝福留言，分享彼此支持的感受