亲子关系：引导孩子成长的秘密钥匙

在亲子教育中，我们常常陷入迷茫，付出了爱与努力，却为何收不到预期效果？

其实，问题往往在于忽视了亲子关系的力量。只有当亲子关系亲密且充满信任时，父母的关怀与引导才能真正走进孩子心里。家庭教育的第一步是改善亲子关系。那么，父母应该怎么做呢？

01了解杏仁核的作用

杏仁核是大脑中负责处理情绪的关键结构，尤其是在应对恐惧和威胁时。它像一个警报器，当感受到威胁时，杏仁核会触发情绪和行为反应。孩子的杏仁核在成长过程中逐渐发育，面对高危或恐吓性刺激时，可能会变大，使孩子更加敏感和警觉，甚至容易进入非理性的对抗状态。高频噪音就是常见刺激源。

父母可以通过温和、理解和包容的沟通方式，避免过度刺激孩子的杏仁核。创造安全、安静的环境，有助于孩子调节情绪、应对压力。理解孩子的自然反应，给予足够的支持和空间，能让他们逐渐学会自我调节情绪，增强心理韧性，从而更从容地面对外界的挑战。

02做内心强大的父母

心理学认为，一个内心强大的父母能看到孩子行为背后的情感和需求：

孩子指责时，看到的是委屈

孩子讨好时，看到的是缺乏认可

孩子冷漠时，看到的是缺安全感

孩子顶嘴时，看到的是渴望肯定

孩子撒谎时，看到的是恐惧惩罚

这种深层次的理解和共情，是建立良好亲子关系的关键，懂比爱更重要，亲子关系大于亲子教育。

03让孩子在“放手”中成长

父母应学会在“放手”中让孩子成长，给予他们适当的自由，帮助他们培养独立解决问题的能力。父母可以提供建议，但最终，孩子需要为自己的生活负责，所有决定和努力都由他们自己掌控。通过这种自主权，孩子能够逐步学会如何在面对挑战时做出独立判断和决策。

在这个过程中，父母还应成为孩子的情感支持者。既要认可他们的成就，也要在遇到挫折时给予鼓励，帮助他们应对情绪波动。在这个过程中，允许孩子的情绪和活力在亲子关系中自由流动，能够促进他们情感健康的发展，使他们在爱与支持中健康、独立地成长。

父母应学会在“放手”中让孩子成长，给予他们适当的自由，帮助他们培养独立解决问题的能力。父母可以提供建议，但最终，孩子需要为自己的生活负责，所有决定和努力都由他们自己掌控。通过这种自主权，孩子能够逐步学会如何在面对挑战时做出独立判断和决策。

在这个过程中，父母还应成为孩子的情感支持者。既要认可他们的成就，也要在遇到挫折时给予鼓励，帮助他们应对情绪波动。在这个过程中，允许孩子的情绪和活力在亲子关系中自由流动，能够促进他们情感健康的发展，使他们在爱与支持中健康、独立地成长。

04让孩子在“放权”中成长

当父母在“放权”中放松时，孩子也能感受到信任和自主权带来的成长动力。只有当孩子能够自由做决定时，他们才会拥有足够的力量和信心去面对外界的挑战。因此，父母需要给予孩子更多的决策机会，允许他们犯错，并在此过程中培养责任感和解决问题的能力。

很多父母担心失去控制权，忽视了孩子具备的潜力和能力。经常抱怨孩子不懂事或缺乏上进心的背后，可能是因为孩子在家庭互动中缺乏胜任感。当孩子觉得自己的声音没有价值时，他们便容易封闭自己，失去动力。因此，父母通过赋权和信任，可以帮助孩子恢复自信，找到成长的动力。

05培养孩子的松弛感

心理学家罗杰斯提出的“无条件积极关注”有助于父母营造一个让孩子感到轻松、松弛的成长环境。共情、真诚和无条件的关怀不仅能减少孩子压力，还能帮助他们建立更强的自我认同感。当父母减少指责和说教，避免过多消极表达时，孩子会感受到放松感，避免因紧张而失去积极性。相反，我们应多询问孩子想法和感受，如“你有什么想法？”“你感受如何？”“你有什么好建议？”

这种放松、尊重的互动，使孩子能够在松弛的氛围中释放情绪，激发内在驱动力，逐渐形成健全人格和自我认同感。

写在最后

亲子教育的核心是滋养关系、激发潜能，并共同创造松弛感。爱一朵花，最好的方式是陪它自然盛开。同样，父母给予孩子适当的自由和支持，能让他们在爱与理解中成长，找到自己的方向与力量。

武汉市精神卫生中心（武汉市心理医院） 任娜